Etter hvert som man blir eldre, blir tørr hud tørrere fordi
huden får problemer med å fornye seg.
Det er to ting som har betydning for tørr hud når du blir eldre:
Gener og livsstil. Stress, forurensing, sol, røyking og kosthold
påvirker huden din. Alt sammen kan du lese mer om her:
Sol >>
Du har sikkert sett en gammel fisker som har tykk, furete hud i
nakken. Dette skyldes at han har vært utsatt for mye sol. I
dag mener man at en av de avgjørende årsakene til at huden eldes,
er det ultrafiolette lyset (UV-strålene) som solen sender ut. Noen
mener at solen er årsaken til 80 % av aldersforandringene i huden,
og at vi uten solens påvirkning ville fått rynker i huden først når
vi ble 80. Men det er et faktum at UV-stråler ødelegger
viktige byggeklosser i huden, som elastin og kollagen, og gjør
huden læraktig.
Likevel er det hyggelig å være ute i solen, og vi trenger sol
til dannelsen av enkelte vitaminer i kroppen. Derfor skal vi ikke
helt holde oss borte fra solen. Men har man tørr hud, er det
spesielt viktig å ta noen forholdsregler: Unngå solarier og
overdreven soling. Og husk solkrem i rikelige mengder - og
selvfølgelig Decubal når du skal pleie huden!
Røyking >>
Hvis du røyker, økes tempoet i den naturlige aldringsprosessen.
Når du får røyk på huden, blir den tørr og irritabel på grunn av de
stoffene som finnes i røyken - og det er vanskelig å unngå røyk i
ansiktet eller på hendene hvis man røyker, eller hvis man blir
utsatt for andres røyking.
Det er de ulike kjemikaliene i røyken som er giftige for huden,
og som bl.a. påvirker dannelsen av kollagen så den blir redusert.
Det gjør huden tynnere og svakere slik at den har problemer med å
bevare fuktigheten.
Hvis du er røyker og har tørr hud, forverres problemet av
røykingen. Dette er enda en god grunn til å slutte å røyke eller
unngå å bli utsatt for røyk.
Antioxidanter i kosten >>
Du har kanskje hørt om antioksidanter og frie radikaler? Umahro
omtaler også ofte antioksidanter i sine oppskrifter, så la oss se
nærmere på dem her.
Frie radikaler bryter ned, eller oksiderer cellene i huden ved å
påvirke hudens "mørtel" negativt. Antioksidanter motvirker frie
radikaler slik at de ikke skader huden.
Vi kan tilføre kroppen antioksidanter med de vitaminene eller
mineralene vi spiser. De sunneste matvarene er de beste kildene til
antioksidanter - så spis masse frisk frukt og grønnsaker,
belgfrukter, frø og nøtter.
