Unge og voksne

Du kan godt være i kontakt med andre, for atopisk eksem smitter ikke - verken når det er i utbrudd eller i dvale. Oppstår det betennelse i eksemet, skal det behandles med én gang, for i motsetning til atopisk eksem, kan dette smitte.

• Hvis det er betennelse i eksemet
• Hvis eksemet er inne i en akutt periode med mye eksem og kløe
• Hvis du av erfaring vet at huden blir svært irritert og kløende etterpå

Noen elsker å være ute i solen, mens andre ikke gjør det fordi eksemet blir verre av varmen og spesielt av svetten. Vil du gjerne være ute når solen skinner, er det lurt å følge disse rådene:

• For soling gjelder de samme rådene som for andre
• Bruk solkrem
• Oppsøk skygge
• Pass ekstra godt på solen mellom klokken 12 og 15
• Ta på solhatt eller caps og lette klær

Høst og vinter:
Det er tøft for huden når det blåser og er kaldt, for med kulden følger en lav luftfuktighet som gjør at tørr hud har problemer med å holde på den fuktigheten som finnes i huden. Derfor bør du smøre inn huden med ekstra fett og fuktighet før du skal gå ut. Skal du ut, er det lurt å følge disse rådene:

• Sørg for at utsatt hud smøres med fet krem ca. 20 minutter før du skal ut, for eksempel med Decubal Original Clinic Cream. Da rekker vannet i kremen å fordampe. Smør deg inn igjen når du kommer inn
• Ta på deg hansker for å beskytte huden på hendene

Svette forverrer kløen hos de fleste med eksem. En våt T-skjorte gjør kløen enda verre, og det kan være fristende rett og slett å droppe treningen eller løpeturen. Men det er råd å få:

• Husk daglig hudpleie, så klør huden mindre
• Ta med noen ekstra T-skjorter på trening slik at du kan skifte til tørre klær
• Ta en rask, kald dusj etter anstrengelsene og husk fuktighetskrem til slutt

Når du vasker tøy, skal du være oppmerksom på valg av vaskemiddel og temperatur. Tøyet er i direkte kontakt med huden, og parfyme i tøyet kan irritere huden og forverre eksemet. Derfor er det lurt å velge vaske- og skyllemiddel uten parfyme. Her er noen råd du kan følge når du skal vaske tøy:

• Velg vaskepulver uten parfyme
• Sørg for at tøyet skylles grundig slik at det ikke ligger igjen såperester som kan irritere huden
• Vask undertøy, sengetøy og håndklær på 60 grader slik at tøyet blir vasket rent for bakterier, som ellers kan forårsake betennelse i eksemet

Når du har eksem på hendene, kan huden være tørr og sprukken. Saften fra kjøtt, fisk, skalldyr og frukt, slik som ananas, sitron og appelsiner, kan derfor svi kraftig. Du kan forebygge uttørking og sprekker ved å:

• Smøre huden med en fet fuktighetskrem
• Ha en eske engangshansker stående på kjøkkenet, slik at du kan beskytte hendene både ved håndtering av matvarer og når du skal ha hendene i vann

Når man har små barn, eller kanskje på grunn av jobben, og vasker hendene mange ganger om dagen, er det tøff behandling for huden, særlig når man har tørr hud og eksem på hendene. Det finnes det heldigvis flere effektive råd mot:

• Vask hendene i kaldt vann
• Tørk hendene godt med et mykt håndkle eller mykt papir
• Smør inn hendene med en fet fuktighetskrem
• Bruk engangshansker når det er nødvendig, for eksempel ved rengjøring eller matlaging

Hvis du har eller har hatt barneeksem, er det større risiko for at du utvikler håndeksem, og du bør derfor vurdere valg av jobb. Hvis hendene utsettes for vann, såpe, rengjøringsmidler, støv, kjemikalier eller matvarer, økes risikoen enda mer. Så snakk med legen før du begynner på utdannelsen eller søker jobb.

Stress kan fremprovosere eksem, så derfor er det lurt å sørge for å skape en rolig rytme i hverdagen.